国内最大規模のマインドフルネスイベント「ワンダーラスト・ワンオーエイト(WANDERLUST 108)」が、2023年9月30日(土)に、東京・お台場の特設会場にて開催される。参加は無料。

“ヨガやランを楽しむ”マインドフルネスイベント

「ワンダーラスト・ワンオーエイト」は、2009年にカルフォルニアで始まり、これまで世界17の国と60地域で開催されている大規模なマインドフルネスイベント。東京では、2019年以来約4年ぶりの開催となる。

なんといっても魅力は、「ラン」「ヨガ」「メディテーション(瞑想)」の3つのアクティビティに加えて、エアリアルヨガやドッグヨガ、ピラティスといった様々なワークショップを無料＆オープンエアで体験できること。各ジャンルの人気講師が丁寧に教えてくれるので、日頃から身体を動かしている人はもちろん、ヨガやピラティス初挑戦の人にもおすすめだ。

自然の中で体験する3つのアクティビティ

3つのアクティビティの始まりは「ラン」から。タイムの計測はないので、ゴールまで無理をせず、自分のペースでランニングやウォーキングを楽しめる。「ラン」前のウォーミングアップはスポーツタレントの田辺莉咲子が講師を務める。

気持ちよく走った後は、心地よいDJの音楽と絶景のロケーションの中で「ヨガ」を楽しんで。未経験者から上級者まで満足できる内容で、深いリラックスを得ながら身体をリセットすることができる。「ヨガ」講師は人気ヨガクリエイターのayaが担当。ayaは今回イベント全体のクリエイティブディレクターも務め、ワンダーラスト特有のマインドフルな空間を作り上げる。

アクティビティの最後は「メディテーション」でマインドセットしよう。ガイドの声に導かれるまま目を閉じれば、日々の雑念を忘れて無心になり、ゆっくりと心を静めることができるはずだ。「メディテーション」のガイドは沖縄在住の瞑想講師、山下歩が務める。

人気講師による“選べる”ワークショップも

3つのアクティビティを体験した後は、自分好みのワークショップを選んで体験することが可能。各プログラムへの参加は自由なので、自分の身体と相談しながら、1日を楽しんでみてほしい。

＜第1部 15:50～16:20＞

■絶好調で美しい身体を作るストレッチトレーニングwithフィットネスバンド
講師：田辺莉咲子
内容：フィットネスバンドを使って凝り固まっている筋肉をほぐし、 キレイなボディラインと体調を整え、絶好調な身体を目指す。ストレッチをメインとしたトレーニングを上半身と下半身に分けて15分ずつ行う。

■反重力の世界を味わうエアリアルヨガ supported by LIFE TUNING DAYS
講師：渡辺由布
内容：ハンモックに身を委ねて、浮遊感や開放感を味わえるヨガ。 ハンモックを使って逆さになることで、日頃重力によって下垂した内臓を正常な位置に戻すため、アンチエイジング効果も期待できる。

■コアコントロールファンクショナルローラーピラティス
講師：加藤篤
内容：フォームローラーを使い、バランス感覚や機能的な身体の使い方を獲得するピラティス。体幹を安定させるコツを学ぶことで、余計な筋肉の消費を防ぎ、疲れにくい身体をつくる。

■アクロヨガでハッピーワークアウト！
講師：Acroaki
内容：ヨガとアクロバット、タイマッサージを融合させたアクロヨガを体験できるワークショップ。ゲームを交えながら進めるので、笑い楽しみながら鍛えられるのがポイント。

■ドッグヨガ・ベーシック〜愛犬と調和し一つになる〜
講師：yocchi
内容：愛犬と楽しめるドッグヨガ。ドッグヨガのポーズで、愛犬と一緒に動きながら、心と身体を調和させ、愛犬との幸せな一体感を楽しめる。

＜第2部 16:30～17:00＞

■エアリアルヨガ ストレッチ＆リラクゼーション
講師：Kayano
内容：布に身体をゆだね、心地良く揺らしながら、気持ち良くストレッチを行う。ハンモックに包まれて重力から解放し、普段感じる事の出来ない気持ち良さを体感できる。

■MEG&OIMO DOGYOGA
講師：MEG&OIMO
内容：愛犬と一緒に呼吸を合わせてヨガのポーズを行いながら、心を通わせて絆を深めるレッスン。 愛犬の温もりや重みを感じながら、一緒に幸せを感じられるのが魅力。

■"ヒップに全集中"桃尻メイク
講師：SAYAKA
内容：30分間ヒップに集中アプローチする桃尻トレーニング。「お尻がまぁるく引き上がる！」と定評を集めるボディメイクインストラクターSAYAKAが、ヒップの各パーツに効かせるコツを伝授する。 メニューは全て身体ひとつで行うので、セルフで再現しやすいものばかり。

■疲れ知らずの身体を作る、美姿勢ピラティス
講師：辻本あゆみ
内容：呼吸をしながらゆっくりとストレッチをしていき、美姿勢に必要な筋肉のスイッチを入れていくピラティス。身体が軽くなると同時に美しい姿勢へと導く。

■フラフープエクササイズ
講師：上田浩之
内容：フラフープを使ってエクササイズをするクラス。遊び感覚で楽しみながら、回すことに没頭できるフラフープは、体幹を鍛えるのにもぴったり。基礎の回し方から指導してくれるので、初心者でも参加OKだ。

当日の持ち物は？

最後に、当日の持ち物をチェックリスト方式で紹介。イベントに参加する前に、忘れ物がないか確認してみて。なお会場には更衣室がないため、着替えが済んだ状態で来場することをおすすめする。

■持ち物リスト
・チケット
・タオル
・上下ウェア
・ヨガマット
・ランニング・ジョギングシューズ
・レインジャケット
・ドリンクボトル

イベント概要

「ワンダーラスト・ワンオーエイト(WANDERLUST 108)」
開催日：2023年9月30日(土)
会場：お台場ワンダーラスト・ワンオーエイト・トーキョー特別会場
住所：東京都江東区青海1-1
スケジュール：受付 11:00～、ラン 12:00～、ヨガ 13:45～、メディテーション 15:10～、ワークショップ 15:50～
チケット：無料
※Livepocket(https://t.livepocket.jp/e/wanderlust_japan_2023)にて事前予約が必要。
※ワークショップの参加は、別途予約が必要。申し込みの受付は先着順。
※ワークショップは各クラス定員あり。完売の可能性あり。

【問い合わせ先】
Mail：[email protected]
特設ホームページ：https://wanderlustjapan.jp/